Александр Караваев: «Занимаюсь примерно столько же, сколько и в обычные тренировочные дни»
Футболист Динамо и сборной Украины Александр Караваев рассказал, как поддерживает форму в период карантина
— Во время карантина тренируюсь каждый день, и дома, и на нашей клубной базе, — приводит слова Караваева официальный сайт Динамо. — На базу езжу в основном чтобы выполнять беговую работу, а дома вечером делаю статические упражнения на все группы мышц. Выполняю специальные упражнения, которые нам дает тренерский штаб.
— Сколько приблизительно времени каждый день ты тратишь на тренировки?
— Да примерно столько же, сколько и в обычные тренировочные дни. Каждая тренировка длится приблизительно час. Плюс к тому, могу выполнять какие-то дополнительные упражнения для поддержания хорошей физической формы.
— На что делается основной акцент в таких необычных условиях тренировок?
— В основном упор делается на физические кондиции, беговую работу — это касается тренировок на базе. А в домашних условиях работа акцентируется на укреплении мышц, чтобы они не теряли тонус.
— Где тебе больше нравится заниматься — дома или на базе, пусть и в одиночку?
— Конечно, больше тянет ехать на базу, на свежем воздухе заниматься приятнее. К тому же, на тренировочных полях помимо беговой работы можно выполнять индивидуальные упражнения с мячом.
Загрузка ...
Фото fcdynamo.kiev.ua
«Уверен, что все игроки ответственно выполняют задания»
— Как тренерский штаб фиксирует, контролирует выполнение упражнений? — У нас есть gps-датчики и пульсометры, они фиксируют нашу беговую работу на базе. А выполнение домашних упражнений не проверяется, это уже профессионализм каждого. Но ведь каждый футболист делает их в первую очередь для себя, для поддержания собственной формы, а не для кого-то. Поэтому я уверен, что все ответственно выполняют задания. Более того, каждый игрок еще и выполняет дополнительную индивидуальную работу по своей программе. — Просматриваешь ли видеозаписи футбольных матчей? Как вообще проводишь свободное время во время карантин? — Нет, записи матчей пока еще не просматриваю. Практически все свободное время провожу дома. С женой Инной занимаемся домашними хлопотами, все делаем вместе, убираем. Хотя готовит, конечно, она. Кроме того, делаем вместе упражнения, с дочкой играем в разные настольные и развивающие игры, смотрим вместе фильмы, сериалы. Табель успеваемости в клубе игрока сборной Украины. Александр КараваевНа ваш взгляд, какой результат покажет сборная Украины на Евро-2020?
- Пробьется в 1/8-ю финала (32%, проголосовало: 5 784)
- Пробьется в 1/4-ю финала (24%, проголосовало: 4 387)
- Не выйдет из группы (19%, проголосовало: 3 481)
- Выиграет турнир (12%, проголосовало: 2 112)
- Пробьется в 1/2-ю финала (8%, проголосовало: 1 478)
- Выйдет в финал (4%, 810 Votes)
Всего голосов: 18 052
Загрузка ...