Александр Караваев: «Занимаюсь примерно столько же, сколько и в обычные тренировочные дни»

08.04.2020 12:02

Категории: Новини

Футболист Динамо и сборной Украины Александр Караваев рассказал, как поддерживает форму в период карантина

Фото fcdynamo.kiev.ua

— Во время карантина тренируюсь каждый день, и дома, и на нашей клубной базе, — приводит слова Караваева официальный сайт Динамо. — На базу езжу в основном чтобы выполнять беговую работу, а дома вечером делаю статические упражнения на все группы мышц. Выполняю специальные упражнения, которые нам дает тренерский штаб. — Сколько приблизительно времени каждый день ты тратишь на тренировки? — Да примерно столько же, сколько и в обычные тренировочные дни. Каждая тренировка длится приблизительно час. Плюс к тому, могу выполнять какие-то дополнительные упражнения для поддержания хорошей физической формы. — На что делается основной акцент в таких необычных условиях тренировок? — В основном упор делается на физические кондиции, беговую работу — это касается тренировок на базе. А в домашних условиях работа акцентируется на укреплении мышц, чтобы они не теряли тонус. — Где тебе больше нравится заниматься — дома или на базе, пусть и в одиночку? — Конечно, больше тянет ехать на базу, на свежем воздухе заниматься приятнее. К тому же, на тренировочных полях помимо беговой работы можно выполнять индивидуальные упражнения с мячом.

«Уверен, что все игроки ответственно выполняют задания»

— Как тренерский штаб фиксирует, контролирует выполнение упражнений? — У нас есть gps-датчики и пульсометры, они фиксируют нашу беговую работу на базе. А выполнение домашних упражнений не проверяется, это уже профессионализм каждого. Но ведь каждый футболист делает их в первую очередь для себя, для поддержания собственной формы, а не для кого-то. Поэтому я уверен, что все ответственно выполняют задания. Более того, каждый игрок еще и выполняет дополнительную индивидуальную работу по своей программе. — Просматриваешь ли видеозаписи футбольных матчей? Как вообще проводишь свободное время во время карантин? — Нет, записи матчей пока еще не просматриваю. Практически все свободное время провожу дома. С женой Инной занимаемся домашними хлопотами, все делаем вместе, убираем. Хотя готовит, конечно, она. Кроме того, делаем вместе упражнения, с дочкой играем в разные настольные и развивающие игры, смотрим вместе фильмы, сериалы. Табель успеваемости в клубе игрока сборной Украины. Александр Караваев

На ваш взгляд, какой результат покажет сборная Украины на Евро-2020?