Захисник Динамо: «Тренувальний процес потихеньку змінюється»

Захисник київського Динамо Денис Попов розповів про роботу команди на зборах у Туреччині. Його слова наводить офіційний сайт клубу.

— Як пройшли перші дні зборів, поділися враженнями?

— Під навантаженнями, в інтенсивному режимі. Але це початок зборів — у принципі, усе як завжди.

— Як під час зборів ти підтримуєш свій раціон?

— У принципі, однаковий разом із командою — що дають, те й їм. Нічого особливого. Калорії не рахую — кожен обирає для себе те, що йому подобається їсти.

— Розкажи про свій типовий раціон — що ти їси в основному?

— М'ясо, овочі, трохи вуглеводів — макарони, паста — і більше нічого.

— Протеїнів у твоєму раціоні високий відсоток?

— У мене, напевно, так. Я також п'ю вітамінні коктейлі, мінерали — стараюся, щоб усе було правильно.

— Наскільки важливий сон під час зборів?

— Це потрібно у лікарів запитати. Звісно, потрібно відновлюватися та дотримуватися розпорядку команди.

— А тобі важливо, скільки ти спиш?

— У принципі, я стандартно засинаю близько 23-ї та прокидаюся десь о восьмій.

— Під час зборів Динамо проведе десять контрольних матчів. Для гравців легше готуватися до сезону через ігрову практику?

— У принципі, тренування також важливі, оскільки в нас була тривала відпустка, потрібно набрати фізичні кондиції, згадати м'яч. Звісно, хочеться зіграти спаринги, суперники в нас хороші, тож зможемо якісно підготуватися до продовження сезону та вийти на свою пікову форму.

— Як працюється під керівництвом Олександра Шовковського вже в якості головного тренера? Чи є якісь особливості тренувального процесу?

— Тренувальний процес потихеньку змінюється, але на тренувальних зборах перші дні чи навіть тиждень — це завжди бігова робота, набрати фізичні кондиції. Уже в контрольних матчах подивимося, напевно, будемо награвати різні комбінації.

— До тренерського штабу приєднався Сергій Федоров, який спеціалізується якраз на роботі із захисниками. Які поради він дає?

— Ми з ним давно знайомі, працювали разом і в юнацькій, і в молодіжній командах. Зі своєї сторони, маючи великий досвід, він багато підказує нам. Але це лише початок, подивимося, як воно буде в подальшому. Упевнений, для нас, захисників, це буде лише плюсом.

Півзахисник Динамо: «Хотілось би зіграти в кожному матчі на зборах»