Сергей Кривцов: «Придется заново учиться ходить»

Защитник донецкого Шахтера Сергей Кривцов рассказал, почему пропустил первую часть зимней подготовки

Сергей Кривцов из-за травмы пропускал первый сбор Шахтера, но отправился вместе с командой на второй этап подготовки. Украинский защитник рассказал о своем состоянии клубной пресс-службе.

— Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться?

— Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном «сапоге» и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить.

— Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино…

— Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами.

— Какие процедуры проходишь сейчас?

— Электростимуляцию — процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге — небольшая помощь моему организму.

— Параллельно есть тренировки для верхней части тела?

— Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие — полноценное в зале.

— Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале?

— Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм — нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее.

Владимир Горилый: «У Динамо лучше поставлена игра, чем у Шахтера»