Фран Соль: «Надеюсь, на шестой неделе реабилитации я смогу начать бегать»
-- Как твое самочувствие после перенесенной операции?
-- Очень хорошо, чувствую себя лучше и лучше с каждым днем. Сейчас я максимально сконцентрирован на восстановлении.
-- Как сейчас проходит твой обычный день, какие тренировки, процедуры ты выполняешь
-- Утром встаю примерно в 8.30, иду в зал, там выполняю кардио и упражнения для ног для поддержания тонуса. Затем завтракаю, после чего отправляюсь на реабилитацию на тренировочную базу Динамо. Там я занимаюсь около 2,5 часов: выполняю комплекс упражнений под руководством тренера-реабилитолога, к примеру, внутреннее и внешнее вращение плеча, работаю над его подвижностью. Также прохожу такие процедуры, как массаж, медицинские банки и другие.
-- А какие последующие шаги твоего восстановления?
-- Сейчас четвертая неделя реабилитации, надеюсь, на шестой я смогу начать бегать, понемногу работать с мячом, поднимать большее количество веса, делать более подвижные упражнения, потому что моя активность сейчас значительно снижена.
-- Для футболиста травма -- это не только физический урон, но и моральный. Как ты поддерживаешь ментальное здоровье?
-- Очень тяжело смотреть игры Динамо, когда ты ничем не можешь помочь команде. И все, что тебе остается -- болеть за нее перед экраном телевизора. Но это неотъемлемая составляющая периода восстановления после травм, с этим ничего не поделаешь. Я сохраняю терпение, набираюсь сил и мысленно представляю, как буду забивать еще больше голов, когда восстановлюсь. Смотрю игры Динамо вместе с Миккелем Дуэлундом. Мы очень хотим вернуться на поле как можно скорее. Когда смотрел игру с Шахтером, молился, чтобы мы выиграли.
«Гуляю по Киеву примерно три раза в неделю»
-- На днях ты «постил» немало «сторис» с друзьями из киевского метро. Вам понравилось?
-- Друзья приезжали ко мне, и мы решили увидеть настоящий Киев, познать все аспекты киевской жизни. Да, нам понравилось, мы много гуляли по городу, посетили Лавру, получили массу положительных эмоций.
-- Какими ты видишь украинцев?
-- Здесь очень приятные, открытые люди. Я комфортно себя чувствую в Украине и среди украинцев.
-- А какие места твоей семье уже полюбились в Киеве? К примеру, рестораны, парки, достопримечательности.
-- Я простой парень, не часто хожу в рестораны. К тому же, моему сыну всего лишь три месяца. Мы с женой проводим все время с ним. Но когда он подрастет, будем чаще гулять. Люблю гулять по Майдану, в окрестностях монумента «Родина-мать», нравится район Липки. Также провожу время с партнерами по команде -- с Сидклеем, Вербичем, Кендзерой.
-- Как часто удается выйти на прогулку по городу?
-- Не так уж часто, примерно три раза в неделю. Гуляю с сыном, но он еще очень маленький и постоянно плачет, ему нужно кушать, спать. Поэтому прогулки по городу пока непродолжительные и нечастые.
-- Как обстоят дела с изучением языка?
-- Уже гораздо лучше. Безусловно, это трудная задача. Но я регулярно занимаюсь -- два раза в неделю.
Денис Попов: «Партнеры по команде помогли справиться с волнением»
Кто, на Ваш взгляд, станет чемпионом Украины-2018/2019?
- Шахтер (69%, проголосовало: 5 815)
- Динамо (26%, проголосовало: 2 166)
- Кто-то другой (5%, проголосовало: 451)
Всего голосов: 8 432
Загрузка ...